L’été, les épisodes de fortes chaleurs sont fréquents. Durant ces périodes, il est important de suivre quelques recommandations pour préserver sa santé et celle de ses proches.
- Rester au frais et boire de l’eau
- Eviter l’alcool
- Manger en quantité suffisante
- Eviter les efforts physiques
- Fermer les volets le jour et aérer la nuit
- Se mouiller le corps
- Donner de ses nouvelles, en prendre de ses proches
Les personnes âgées et les enfants sont particulièrement fragiles face aux fortes températures, redoublez donc de vigilance !
Les premiers signes de la déshydratation doivent vous alerter. En cas de maux de tête, crampes, nausées, suivez-bien les recommandations précédentes, buvez beaucoup et reposez-vous. En cas de malaise, appelez le 15.
Retrouvez également nos conseils pour vous protéger en cas d’exposition au soleil.
