Se protéger face aux fortes chaleurs

Femme qui a chaud et agit un éventail

L’été, les épisodes de fortes chaleurs sont fréquents. Durant ces périodes, il est important de suivre quelques recommandations pour préserver sa santé et celle de ses proches.

  • Rester au frais et boire de l’eau
  • Eviter l’alcool
  • Manger en quantité suffisante
  • Eviter les efforts physiques
  • Fermer les volets le jour et aérer la nuit
  • Se mouiller le corps
  • Donner de ses nouvelles, en prendre de ses proches

Les personnes âgées et les enfants sont particulièrement fragiles face aux fortes températures, redoublez donc de vigilance !

Les premiers signes de la déshydratation doivent vous alerter. En cas de maux de tête, crampes, nausées, suivez-bien les recommandations précédentes, buvez beaucoup et reposez-vous. En cas de malaise, appelez le 15.

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